Loslassen lernen & emotionale Prozesse begleiten
Veränderung annehmen und neue Wege finden
Manche Erfahrungen im Leben hinterlassen tiefe Spuren. Trennungen, Verluste, Veränderungen oder belastende emotionale Situationen können lange nachwirken und das Gefühl auslösen, innerlich festzustecken.
Oft kreisen Gedanken immer wieder um das Vergangene. Schmerz, Enttäuschung, Wut, Trauer oder Schuldgefühle begleiten den Alltag und erschweren es, nach vorne zu blicken.
Loslassen bedeutet nicht, Erlebtes zu verdrängen oder etwas nicht mehr so wie früher mit den damit verbunden Gefühlen zu ignorieren. Vielmehr geht es darum, anzunehmen, dass etwas geschehen ist oder etwas nicht mehr so ist wie früher — ohne die damit verbundenen negativen Gefühle immer wieder aufs Neue durchleben zu müssen.
Genau in solchen Phasen begleite ich Menschen bei ihrem persönlichen Loslassungsprozess, bei emotionaler Verarbeitung und dabei, Schritt für Schritt wieder mehr innere Ruhe, Klarheit und Lebensfreude zu finden.
Begleitung bei Trennung, Veränderung & emotionalen Blockaden
Veränderungen gehören zum Leben dazu — auch wenn sie oft schmerzhaft sind. Manche Abschiede passieren plötzlich, andere entwickeln sich über längere Zeit. Nicht alles lässt sich festhalten, kontrollieren oder rückgängig machen.
Im Rahmen der Begleitung unterstütze ich:
- Einzelpersonen
- Paare
- Familien
- Gruppen
dabei, belastende Situationen zu verarbeiten, emotionale Blockaden zu lösen und neue Perspektiven für den eigenen Weg zu entwickeln.
Kostenlosen Ratgeber herunterladen
Loslassen beginnt mit dem ersten Schritt.
Manchmal tragen wir Gedanken, Erwartungen oder alte Belastungen viel länger mit uns, als uns bewusst ist. Unser kostenloser Ratgeber zeigt Ihnen Wege auf, wie Sie mehr innere Ruhe, Klarheit und persönliche Freiheit entwickeln können.
Erfahren Sie, warum Loslassen so schwerfällt, welche Denkweisen dabei helfen können und wie Sie erste Veränderungen nachhaltig in Ihren Alltag integrieren.
Mögliche Themen beim Loslassen
Jeder Mensch erlebt Verlust, Abschied und Veränderung unterschiedlich. Deshalb stehen Ihre persönliche Geschichte und Ihre individuelle Situation immer im Mittelpunkt.
Mögliche Themen können unter anderem sein:
- Trennung von Partner oder Partnerin
- Trennung Eltern-Kind
- Verlust einer wichtigen Freundschaft
- toxische Beziehungen loslassen
- Abschied von alten Gewohnheiten
- alte Muster und Verhaltensweisen gehen lassen
- belastende Glaubenssätze verabschieden
- alte Rollenbilder loslassen
- belastende Gedanken und Gefühle verarbeiten
- emotionale Blockaden lösen
- Groll, Wut, Schmerz oder Hass loslassen
- Selbstmitleid hinter sich lassen
- Abschied vom alten Job oder beruflichen Lebensabschnitt
- Tod eines nahestehenden Menschen
- Verlust eines geliebten Tieres
- Trennung verarbeiten
- Neuanfang nach einer Trennung
- verpasste Chancen loslassen
- eigene Erwartungen reduzieren
- wieder mehr Lebensfreude und innere Leichtigkeit finden
Viele Menschen spüren, dass sie eigentlich loslassen möchten, innerlich aber noch festhalten. Gemeinsam schaffen wir Raum, um Gefühle bewusst wahrzunehmen, Zusammenhänge besser zu verstehen und Schritt für Schritt wieder mehr innere Freiheit zu gewinnen.
Meine Begleitung
Loslassen ist kein Schalter, den man einfach umlegen kann. Es ist oft ein Prozess, der Zeit, Verständnis und einen sicheren Rahmen braucht.
In meiner Begleitung erhalten Sie Raum, um offen über Ihre Gefühle, Gedanken und Erfahrungen sprechen zu können — ohne bewertet zu werden.
Gemeinsam unterstütze ich Sie dabei:
- belastende Situationen besser zu verstehen
- emotionale Muster zu erkennen
- innere Blockaden zu lösen
- neue Perspektiven zu entwickeln
- wieder mehr Selbstvertrauen und Stabilität zu gewinnen
- Veränderungen bewusst anzunehmen
- Schritt für Schritt einen Neuanfang zu ermöglichen
Mein Ansatz ist dabei wertschätzend, systemisch und lösungsorientiert. Gemeinsam entwickeln wir Wege, die sich für Sie stimmig und nachhaltig anfühlen.
Mögliche Orte der Begleitung
Die Begleitung kann flexibel an unterschiedlichen Orten stattfinden — ganz so, wie es für Sie und Ihre aktuelle Situation am besten passt.
Coaching Walk in der Natur
Gespräche in Bewegung und in der Natur werden von vielen Menschen als besonders angenehm und unterstützend erlebt. Bei einem gemeinsamen Coaching Walk, beispielsweise im Augarten, entsteht oft leichter Raum für neue Gedanken, Perspektiven und Klarheit. Bewegung und natürliche Umgebung können dabei helfen, innere Prozesse bewusster wahrzunehmen und Themen in einem entspannten Rahmen zu reflektieren.
In meiner Praxis
Meine Praxis bietet einen geschützten und ruhigen Raum für persönliche Gespräche, Reflexion und Entwicklung. Hier können wir uns ungestört Ihrem Anliegen widmen und gemeinsam an Ihren Themen arbeiten — in einer vertrauensvollen und wertschätzenden Atmosphäre.
Online
Online-Begleitungen ermöglichen maximale Flexibilität und ortsunabhängige Unterstützung. Gerade bei einem vollen Alltag, beruflichen Verpflichtungen oder größerer Entfernung kann ein Online-Gespräch eine unkomplizierte und gleichzeitig persönliche Möglichkeit sein, Coaching oder Supervision in Anspruch zu nehmen.
Preise
Einzelstunden & Stundenblöcke
Jede Begleitung ist so individuell wie der Mensch selbst. Manche Themen lassen sich bereits in einzelnen Gesprächen gut bearbeiten, andere Prozesse profitieren von einer längerfristigen und kontinuierlichen Begleitung.
Um Ihnen größtmögliche Flexibilität zu bieten, können sowohl Einzelstunden als auch vergünstigte Stundenblöcke gebucht werden.
Einzelstunde
Die Einzelstunde eignet sich besonders für konkrete Anliegen, erste Orientierungsgespräche oder einzelne Themen, die gezielt betrachtet und reflektiert werden sollen.
150€
pro Sitzung
Standardpreis
3-Stunden-Block
Dieses Paket eignet sich besonders für Menschen, die mehrere Gespräche nutzen möchten, um Themen nachhaltiger zu bearbeiten und Entwicklungen über einen längeren Zeitraum zu begleiten.
425€
142€ pro Sitzung
Ermäßigung von 5 %
5-Stunden-Block:
Der 5-Stunden-Block bietet Raum für intensivere persönliche oder berufliche Entwicklungsprozesse. Durch die kontinuierliche Begleitung können Themen vertieft betrachtet und Veränderungen langfristig unterstützt werden.
675€
135€ pro Sitzung
Ermäßigung von 10 %
Ermäßigungen & Sozialtarif
Mir ist wichtig, dass professionelle Begleitung und Unterstützung nicht ausschließlich von der finanziellen Situation abhängig sind. Gerade in herausfordernden Lebensphasen kann Coaching, Lebensberatung oder Supervision eine wertvolle Unterstützung sein.
Deshalb biete ich für Menschen in besonderen Lebenssituationen ermäßigte Preise an.
Dies gilt unter anderem für:
- Geringverdiener
- Beihilfenbezieher
- Personen in Ausbildung
Wenn Sie sich aktuell in einer finanziell herausfordernden Situation befinden, sprechen Sie mich gerne offen darauf an. Gemeinsam finden wir einen passenden Rahmen, damit Unterstützung und persönliche Entwicklung möglich bleiben.
Entwicklungspaket für Loslassen, innere Klarheit & persönliche Veränderung
Manche Lebenssituationen lassen sich nicht in wenigen Gesprächen lösen. Wenn Abschiede, Veränderungen, belastende Erfahrungen oder festgefahrene Muster das Leben beeinflussen, braucht es oft Zeit, Raum und eine achtsame Begleitung, um wirklich loslassen zu können.
Aus diesem Grund biete ich ein umfassendes Entwicklungspaket an, das Sie über einen längeren Zeitraum begleitet. Gemeinsam schaffen wir die Möglichkeit, belastende Gedanken und Gefühle zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und Schritt für Schritt mehr innere Freiheit, Klarheit und Leichtigkeit zu gewinnen.
Das Entwicklungspaket verbindet persönliche Begleitung, Austausch, Reflexion und praktische Übungen zu einem ganzheitlichen Prozess, der nachhaltige Veränderung unterstützt.
Das Entwicklungspaket beinhaltet:
Ausführliches Vorbereitungsgespräch
Zu Beginn nehmen wir uns ausreichend Zeit, um Ihre aktuelle Lebenssituation, Ihre Herausforderungen und die Themen zu betrachten, die Sie loslassen oder verändern möchten. Gemeinsam schaffen wir Klarheit darüber, was Sie belastet und welche Entwicklung Sie sich wünschen.
Gruppenworkshop mit Gleichgesinnten
Im Workshop treffen Sie auf Menschen, die sich ebenfalls mit Veränderungsprozessen, Abschieden, persönlichen Herausforderungen oder dem Wunsch nach mehr innerer Freiheit beschäftigen. Der Austausch eröffnet neue Perspektiven, stärkt das Gefühl, mit den eigenen Themen nicht alleine zu sein, und schafft gegenseitige Inspiration.
Coaching-Einzelstunden
In den Einzelgesprächen stehen Ihre persönlichen Erfahrungen und Entwicklungen im Mittelpunkt. Gemeinsam reflektieren wir belastende Situationen, lösen innere Blockaden und erarbeiten individuelle Wege, um Schritt für Schritt mehr Klarheit und innere Ruhe zu gewinnen.
Gruppen-Reflexionsgespräch
Im gemeinsamen Reflexionsgespräch können Erfahrungen, Erkenntnisse und Entwicklungen innerhalb der Gruppe besprochen werden. Oft entstehen durch unterschiedliche Sichtweisen neue Gedanken, hilfreiche Impulse und wertvolle Erkenntnisse für den eigenen Weg.
Einzel-Reflexionsgespräch
Zusätzlich zur Gruppenarbeit gibt es Raum für persönliche Reflexion im vertraulichen Einzelgespräch. Hier können individuelle Themen vertieft und persönliche Entwicklungen bewusst wahrgenommen werden.
Vernetzungstreffen
Veränderung gelingt oft leichter im Austausch mit anderen Menschen. Das Vernetzungstreffen bietet die Möglichkeit, Kontakte zu knüpfen, Erfahrungen zu teilen und gegenseitige Unterstützung auf dem persönlichen Entwicklungsweg zu erleben.
Durchgehende Prozessbegleitung
Zwischen den einzelnen Terminen begleite ich Sie weiterhin durch Ihren persönlichen Veränderungsprozess. Dadurch entsteht Kontinuität, Sicherheit und die Möglichkeit, Herausforderungen zeitnah zu reflektieren.
Übungen für zu Hause
Ergänzend erhalten Sie praktische Übungen, Reflexionsimpulse und kleine Aufgaben für den Alltag. Diese unterstützen dabei, neue Erkenntnisse zu vertiefen, alte Muster zu erkennen und Veränderung nachhaltig in das eigene Leben zu integrieren.
Persönliches Erinnerungsgeschenk
Zum Abschluss erhalten Sie ein persönliches Erinnerungsgeschenk als Symbol für Ihren Weg des Loslassens, der Veränderung und der Entwicklung, die Sie während des Prozesses erlebt haben. Es soll Sie dazu motivieren, Ihren neuen Weg kontinuierlich weiterzugehen.
Preise Entwicklungspaket
Einzelbuchung
€ 1.470
Das Entwicklungspaket kann individuell als persönliche Einzelbegleitung gebucht werden.
Doppelbuchung
€ 1.250 pro Person
(15 % Ermäßigung bei gemeinsamer Buchung)
Viele Menschen erleben Veränderung leichter, wenn sie gemeinsam mit einer vertrauten Person daran arbeiten. Deshalb besteht die Möglichkeit, das Entwicklungspaket gemeinsam zu buchen.
Zum Beispiel mit:
- Partner oder Partnerin
- Freund oder Freundin
- Kollegin oder Kollege
Die gemeinsame Teilnahme ermöglicht zusätzlichen Austausch, gegenseitige Motivation und gemeinsame Reflexion während des gesamten Entwicklungsprozesses.